7 idées reçues sur les régimes qui sont fausses

7 idées reçues sur les régimes qui sont fausses

Les régimes sont de plus en plus suivis par les Français. Une étude menée par Étude NutriNet-Santé sur plus de 223 000 volontaires entre 2009 et 2011 a révélé que 7 femmes sur 10 et 1 homme sur 2 souhaitent maigrir. 67 % des femmes qui ne sont pas à l’aise avec leur poids et 39 % des hommes ont fait au moins un régime dans leur vie. Les régimes se multiplient et sont accessibles à tous grâce à internet. Malheureusement, leurs lots de mauvaises informations vont également bon train !
Alors quand est-il vraiment ? Voici 7 idées reçues sur les régimes passées en revues.

Comment perdre ses mauvaises habitudes alimentaires ?

Comment perdre ses mauvaises habitudes alimentaires

Une mauvaise habitude alimentaire est une façon de s’alimenter devenu récurrente qui ne serait ni bonne pour notre santé, ni pour notre silhouette donc mauvaise pour notre bien-être global.
Tout l’enjeu et votre objectif va être de vous défaire de ces mauvaises habitudes alimentaires qui vous empêchent d’atteindre votre objectif de bien-être. Il existe fort heureusement, des moyens et astuces à mettre en œuvre dès maintenant pour commencer à vous défaire de vos mauvaises habitudes.

Vos neuf aliments méconnus anti-cellulite

Vos aliments méconnus anti-cellulite

Elle touche quasi 90 % des femmes et seulement 2 % des hommes. La cellulite complexe a une forte tendance à se loger sous la peau, au niveau des cuisses, des fesses, du ventre et parfois même, au niveau des bras. Difficile de s’en dépêtrer me direz-vous. Et vous avez bien raison !
Néanmoins, il existe quelques gestes qui peuvent vous aider à combattre la cellulite. Augmenter votre activité physique et changer votre mode alimentaire par exemple. Certains aliments, méconnus, cachent très bien leur capacité à combattre les capitons. Les utiliser dans votre alimentation quotidienne est idéal dans cette lutte anti-cellulite !

10 astuces minceurs sans régime

10 astuces minceurs sans régime

Ce n’est un secret pour personne que la clé pour perdre des kilos est : manger moins, plus sainement et faire plus d’exercice. Cette combinaison est la formule à succès pour avoir une ligne mince. Mais il existe un certain nombre d’astuces qui peuvent vous aider et qui ne sont pas du tout contraignantes.

Grâce à ces 10 bonnes habitudes, vous êtes sur la bonne voie pour atteindre la silhouette de vos rêves.

Comment l’alimentation impacte la qualité de sommeil ?

Comment l'alimentation impacte la qualité de sommeil

Il existe des liens réels entre notre alimentation et notre sommeil bien que ceux-ci soient parfois méconnus.En effet, une mauvaise alimentation va avoir des répercussions négatives sur notre vigilance et notre sommeil. De même, le manque de sommeil va générer une modification de nos comportements alimentaires et conduire à une prise de poids.Mais alors, comment faire en sorte de ne pas entrer dans ce cercle vicieux ? Et surtout, comment favoriser une bonne alimentation pour maintenir un sommeil de qualité ?

Régime : comment ne pas craquer pendant le confinement ?

Régime _ comment ne pas craquer pendant le confinement

Pandémie et confinement oblige, vous voilà en tête-à- tête avec votre frigo. Oui mais voilà, vous n’avez pas envie de gâcher tous ces petits efforts que vous avez faits tout au long de l’année à cause de l’ennui qui s’installe petit à petit ou par manque d’idées pour vous occuper l’esprit. Voici donc quelques petits conseils simples mais efficaces pour ne pas craquer pendant ces longues journées de confinement à venir.

Comment gérer l’alcool lors d’un régime ?

Comment gérer l’alcool lors d’un régime

Vous avez pris la décision de suivre un régime alimentaire et vous êtes bien parti pour atteindre vos objectifs. Cependant, vous avez du mal à supprimer définitivement l’alcool de vos habitudes. D’ailleurs, qui résisterait à un petit verre de vin pour accompagner du poisson ou de la viande lors d’un repas entre ami ? Voici quelques astuces simples qui vous permettront de faire quelques écarts sans pour autant ruiner votre régime.

Comment se débarrasser de la cellulite ?

Comment se débarrasser de la cellulite

La majorité des femmes connaissent le souci de la cellulite. Véritable complexe pour certaines, il est impossible de s’en débarrasser complètement. Et pourtant, ce n’est pas impossible de l’atténuer. Même si elle ne s’efface pas complètement, il est tout à fait possible de la diminuer pour qu’elle soit moins visible. Alors comment se débarrasser de ces capitons qui peuvent mener la vie dure à beaucoup de femmes ?

Régime : comment bien manger au restaurant sans prendre de kilos ?

Régime comment bien manger au restaurant sans prendre de kilos

La fameuse sortie au restaurant, on n’y échappe rarement lorsque l’on sort. Qu’elle soit entre amis ou en famille, c’est difficile de dire non. Pourtant vous n’avez pas envie de ruiner vos efforts, ni de passer pour le « relou » de service auprès du serveur à demander toutes les cinq minutes combien de calories se trouvent dans le poulet rôti ou dans la pana cota. Pas de panique, voici un petit guide pour vous permettre de sortir au restaurant sans pour autant réduire à néant votre régime.