10 astuces pour maigrir sans faire de sport

10 astuces pour maigrir sans faire de sport

On dit souvent que pour perdre du poids, il faut allier le régime alimentaire sain ou strict choisit avec une activité physique régulière comme la marche à pieds ou la natation par exemple. C’est bien évidemment vrai. Pourtant, nous ne sommes pas tous fans de sports ou simplement parfois il nous est impossible d’en faire pour différentes raisons comme nos horaires de travail à rallonge. Voici 10 astuces pour perdre du poids sans faire de sport.

TOP 7 des raisons qui vous empêchent de maigrir

TOP 7 des raisons qui vous empêchent de maigrir

Cela fait quelques temps que vous essayez toutes les solutions possibles et imaginables pour perdre du poids. Pourtant, vous n’y parvenez pas ou bien vous reprenez à chaque fois, le poids que vous avez perdu. Vous ne comprenez pas pourquoi cela semble si difficile, d’autant plus qu’autour de vous, que ce soit vos proches ou sur les réseaux sociaux, vous voyez de nombreuses personnes qui semblent réussir à perdre du poids et à maintenir ce nouveau poids sur plusieurs mois ou années. Vous souhaitez savoir pourquoi vous n’y arrivez pas. Quelles sont donc les raisons qui vous empêchent de maigrir ?

Perte de poids après la grossesse : quel régime ?

Perte de poids après la grossesse : quel régime ?

Vous venez de mettre au monde votre enfant, votre corps a besoin de repos et de récupérer des forces. Même si cela est tentant d’entreprendre un régime très rapidement après votre accouchement, il est pourtant nécessaire d’octroyer une phase de repos à votre corps. La perte de poids après la grossesse doit attendre quelques semaines. Vous devez vous concentrer sur votre bien-être et de celui de votre enfant avant de vous occuper de votre perte de poids.

Régime, prise de poids : pourquoi ne sommes nous tous pas égaux ?

Régime, prise de poids _ pourquoi ne sommes nous tous pas égaux _

Nous pourrions débattre durant des heures sur le simple fait que les hommes et les femmes ne sont pas tous égaux sur beaucoup de domaines mais voilà, nous parlerons ici d’inégalité sur la prise et la perte de poids. Votre conjoint pourrait manger une quantité astronomique de charcuterie, de viande ou de pâte à tartiner sans prendre un gramme alors que vous…Il suffit juste que vous regardiez ce fichu pot de pâte à tartiner ou cette superbe tarte au citron meringuée pour prendre 3 kilos en un coup d’œil. C’est un fait, nous ne sommes définitivement pas égaux.

Découvrez la détox citron et ses bienfaits pour votre santé.

Découvrez la détox citron et ses bienfaits pour votre santé.

Commençons par quelques mots sur les origines du citron. Cet agrume bien connu de notre cuisine serait originaire d’Asie dans une région à proximité de la Chine et de l’Inde, où il aurait été découvert il y a près de 3000 ans. Ce fruit ancestral existe aujourd’hui en une cinquantaine de variétés, produite en majeur parti en Italie, en Espagne, au Portugal, ou encore en Californie. Sujet de nombreuses études, le citron et ses bienfaits pour la santé sont reconnus à travers le monde.

Le régime DASH, la solution pour perdre du poids ?

Le régime DASH, la solution pour perdre du poids ?

Le régime DASH a été élu le 6e meilleur régime par le magazine spécialisé américain News & World Report. Mais quel est ce régime et en quoi consiste-t-il ? DASH est l’acronyme de “Dietary Approaches to Stop Hypertensions”, soit en français, les approches diététiques pour diminuer l’hypertension. Il a été créé en 1997 et avait pour but premier de réduire la tension artérielle. C’est un régime alimentaire qui vise en effet à ne plus avoir besoin d’utiliser de médicaments pour stopper la tension artérielle trop forte. Les personnes sujettes à une tension artérielle forte peuvent être victimes de problèmes de santé graves et ont des risques majeurs de contracter une maladie cardio-vasculaire.

Régime Keto : Quel est ce régime que les stars s’arrachent ?

Régime Keto : Quel est ce régime que les stars s'arrachent ?

Régime keto ou régime cétogène (low carb high fat) est de plus en plus prisé chez les stars, mais pas seulement. De nombreuses personnes, qu’elles soient influenceuses fitness ou simplement des personnes qui souhaitent perdre du poids, se lancent dans ce régime. Mais qu’est-ce que le régime keto, en quoi consiste-t-il ? Comme son nom anglais le précise, c’est un régime qui privilégie les graisses aux glucides.

Régime paléo : Faut-il manger comme nos ancêtres ?

Régime paléo Faut-il manger comme nos ancêtres

Aujourd’hui, il existe de nombreux régimes alimentaires, tous plus originaux les uns que les autres. Certains se basent sur des observations, d’autres sur des faits et des études scientifiques. Mais tous ont le même objectif, manger mieux et pourquoi pas perdre le surplus de poids que notre alimentation habituelle a entraîné.