La cellulite est un problème que connaissent environ 90% des femmes. Vous n’êtes donc pas seule à lutter contre la cellulite ! Et oui, il faut savoir que les femmes sont particulièrement touchées par ce phénomène qui s’explique par différentes raisons.
Premièrement, les apparitions de cellulites vont de pair avec certaines parties de la vie de la femme. La puberté, les grossesses ainsi que la ménopause sont des périodes qui favorisent l’apparition de ce problème cutané qui complexe une grande partie des femmes. La cellulite provient principalement des changements hormonaux que connaissent les femmes tout au long de leur vie.
De plus, les lobules graisseux sont plus gros chez la gente féminine, ce qui favorise encore l’apparition de ce souci. D’autant plus que l’épaisseur de la peau chez les femmes est plus fine. Bref, vous l’avez compris, de nombreux éléments entrent en jeu dans l’apparition de la cellulite. On ne peut pas l’éviter à 100% puisqu’il s’agit d’un phénomène naturel.
En revanche, il est possible de prévenir et d’éviter la propagation trop importante de cette graisse sous-cutanée. Nous vous partageons aujourd’hui 10 conseils qui vous permettront de lutter contre la cellulite.
Le sport, votre allié contre la cellulite
Vous le savez, pratiquer une activité sportive est primordial pour rester en bonne santé. Il est conseillé de marcher au moins 30 minutes par jour et de faire du sport au minimum une fois par semaine. Bien sûr, rien ne vous empêche de faire deux à trois séances de sports par semaine si l’envie vous prend. D’autant plus que le sport est une aide précieuse pour lutter contre l’apparition de la cellulite.
En effet, bouger et faire du sport permet entre autre, de stimuler la circulation du sang, ce qui permet à votre corps de fonctionner de manière optimale et d’empêcher l’apparition de cellules graisseuses. D’autant plus que lorsque vous faites du sport, vous permettez à votre organisme de brûler des calories et d’éviter ainsi d’augmenter votre masse graisseuse. Cela augmenterait l’apparition de cellulite.
L’eau
Là encore, vous savez à quel point l’eau est importante pour notre santé. On nous le dit régulièrement, il est nécessaire de boire au minimum 1,5 litre d’eau par jour pour que notre organisme soit en pleine forme. Pourtant, la plupart d’entre nous ne pense pas forcément à boire suffisamment, ce qui est bien dommage puisqu’une bonne hydratation prévient l’apparition de cellulite.
Effectivement, l’eau est importante pour lutter contre la cellulite puisqu’une bonne hydratation participe au drainage et permet d’éliminer les toxines concentrées dans le corps. Ainsi, les amas de cellules graisseuses ne sont pas favorisées, ce qui vous laisse une peau ferme et sans aucune trace de cellulite.
L’alimentation
Il est également nécessaire de manger sainement. Vous devez avoir une alimentation équilibrée et manger de tout afin d’apporter à votre corps tout ce dont il a besoin. Vous éviterez alors de prendre du poids ou de stocker trop de masses graisseuses qui inciteraient la cellulite à s’installer profondément dans votre peau et à être visible.
En plus, une alimentation équilibrée et riche en bons nutriments aura de nombreux autres avantages pour la santé de votre peau ou votre santé en général.
Vitamine C, E et flavonoïdes
Ces nutriments et vitamines sont particulièrement recommandés pour lutter contre la cellulite. En effet, ce sont des antioxydants puissants qui vous apporteront de très nombreux bienfaits. Ils permettent de vous aider à lutter contre le vieillissement de la peau et des parties de votre organisme en général. Votre peau est plus belle et rayonnante.
Les antioxydants luttent en effet contre les radicaux libres, responsables de nombreuses maladies et d’une mauvaise santé de la peau. Grâce à eux, vous éviterez de voir apparaître trop de cellulite sur vos cuisses, vos fesses ou votre ventre.
La caféine
On dit souvent que la caféine peut être mauvaise pour la santé. Cela est en partie vrai seulement, car il est vrai qu’à trop forte dose, la caféine peut avoir des effets néfastes pour l’organisme. Cependant, en consommant des doses raisonnables de caféine, il n’y a aucune raison d’avoir peur d’être soumis à des problèmes de santé. Au contraire, la caféine possède de nombreux bienfaits.
Si on vous en parle ici, c’est que la caféine permet de lutter contre la cellulite. Premièrement, la caféine est une molécule excitante qui permet de brûler des calories et donc de participer l’éradication de cellules graisseuses. Mais ce n’est pas tout puisqu’en plus de consommer la caféine en boisson, grâce à du café ou encore du thé, il est possible de l’appliquer sur des zones précises de corps.
Vous pouvez ainsi acheter (ou faire vous-même) des masques à base de café et vous les appliquer directement sur la peau, au niveau de la cellulite apparente. Cela permettra de nourrir votre peau et d’atténuer les marques.
Le jet d’eau froide
On conseille souvent aux femmes qui connaissent l’inconfort des jambes lourdes causées par la mauvaise circulation sanguine et la chaleur, de passer de l’eau froide sur leurs jambes afin de permettre de dilater les vaisseaux sanguins et ainsi de participer à obtenir une meilleure circulation du sang.
Le fait de stimuler la circulation du sang et d’irriguer vos membres inférieurs permet d’éviter l’apparition de cellulite. Il ne faut pas hésiter à réaliser cette opération à la fin de votre douche par exemple. Si vous le pouvez, mettez de l’eau froide sur vos jambes en fin de journée, surtout si vous avez passé la journée debout, à piétiner ou que vous travaillez en position assise.
Les massages pour lutter contre la cellulite
Encore une fois, cette astuce vous aidera à stimuler la circulation de votre sang et vous aidera à éviter la cellulite. Mais ce n’est pas tout puisque les pores de votre peau seront eux aussi stimulés et permettront de faire respirer votre peau.
Vous pourrez profiter de ces massages pour utiliser des huiles essentielles relaxantes et qui agissent directement sur la cellulite, comme l’huile essentielle de citron notamment.
Les ventouses anti-cellulite
Depuis quelques temps, on entend parler de ventouses qui permettraient de faire disparaitre la cellulite. Mais qu’en est-il réellement ? Et bien, si nous avons mis cet objet dans la liste que vous êtes en train de lire, c’est que cela semble s’avérer efficace pour lutter contre la cellulite.
Il ne faut pas s’attendre à des miracles pour autant, cela reste un outil de plus qui vous aidera à diminuer les effets sur votre peau. Il faut savoir que ces ventouses agissent comme une sorte de massage que vous pouvez vous faire par vous-même très facilement. Il vous suffit de faire une pression sur l’accessoire lorsqu’il est posé sur votre peau pour créer cet effet de ventouse. Puis vous pourrez parcourir le long de votre jambe avec la ventouse afin de faire circuler votre sang et de profiter de tous les avantages d’un massage pour votre corps et votre santé.
La tisane aux queues de cerises
La tisane aux queues de cerises est une astuce de grand-mère particulièrement efficace pour lutter contre de nombreux phénomènes. Consommer cette tisane, en faisant une cure pendant une dizaine de jours notamment, vous permettra d’avoir une meilleure circulation de la lymphe, qui transporte les toxines dans le corps.
Grâce à cela vous diminuerez en partie la quantité de cellules graisseuses sous la peau et parviendrez à éliminer la cellulite. Bien sûr, il ne s’agit pas là d’un remède miracle mais d’une astuce supplémentaire pour vous aider. Parfois, ces remèdes de grands-mères sont bien plus efficaces que n’importe quel produit ou crème que l’on peut acheter en magasin ou en pharmacie.
Le stress
Le stress apporte de nombreux maux et est même coupable de la prise de poids de certaines personnes. Il peut donc favoriser votre prise de poids l’apparition de cellulite. Il faut savoir que nous vivons dans une époque où le stress est mauvais pour nous, bien plus qu’il ne l’a été par le passé.
Nous sommes soumis à bien trop de stress et cela, de manière constante. Auparavant, ce stress était bénéfique, ou du moins utile en cas de danger. Cela permettrait de comprendre qu’il fallait agir afin de se sauver dans certaines situations dangereuses (face à un danger, un animal sauvage dans la nature).
Dans notre société actuelle, nous faisons face à beaucoup trop de stress inutile. Il faut donc faire en sorte de diminuer au maximum le stress que vous rencontrez au quotidien afin d’éviter de voir apparaître trop de cellulite.
Comme vous l’avez certainement compris, la cellulite n’est pas quelque chose qu’on peut empêcher à 100%. Les femmes font quasiment toute face à ce problème au cours de leur vie, malgré ce que l’on peut voir dans les magazines ou sur les photos Instagram. En effet, lorsque l’on voit apparaître les premières traces de cellulite sur son corps, on peut penser que l’on fait partie des quelques femmes à ne pas avoir de chance. Pourtant, nous pouvons vous assurer que beaucoup de photographies sont retouchées afin d’éviter de voir apparaître cette cellulite. Cela est pourtant un élément naturel que l’on ne peut pas éradiquer complètement.
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