Découvrez la détox citron et ses bienfaits pour votre santé.

Découvrez la détox citron et ses bienfaits pour votre santé.

Commençons par quelques mots sur les origines du citron. Cet agrume bien connu de notre cuisine serait originaire d’Asie dans une région à proximité de la Chine et de l’Inde, où il aurait été découvert il y a près de 3000 ans. Ce fruit ancestral existe aujourd’hui en une cinquantaine de variétés, produite en majeur parti en Italie, en Espagne, au Portugal, ou encore en Californie. Sujet de nombreuses études, le citron et ses bienfaits pour la santé sont reconnus à travers le monde.

Le régime DASH, la solution pour perdre du poids ?

Le régime DASH, la solution pour perdre du poids ?

Le régime DASH a été élu le 6e meilleur régime par le magazine spécialisé américain News & World Report. Mais quel est ce régime et en quoi consiste-t-il ? DASH est l’acronyme de “Dietary Approaches to Stop Hypertensions”, soit en français, les approches diététiques pour diminuer l’hypertension. Il a été créé en 1997 et avait pour but premier de réduire la tension artérielle. C’est un régime alimentaire qui vise en effet à ne plus avoir besoin d’utiliser de médicaments pour stopper la tension artérielle trop forte. Les personnes sujettes à une tension artérielle forte peuvent être victimes de problèmes de santé graves et ont des risques majeurs de contracter une maladie cardio-vasculaire.

Régime : comment éviter l’effet yoyo ?

Régime : comment éviter l'effet yoyo ?

Il vous est arrivé à de très nombreuses reprises de suivre des régimes plus ou moins efficaces sur le court terme. Mais après quelques semaines, quelques mois ou quelques années, vous avez fini par reprendre la totalité du poids que vous aviez perdu, ou même encore plus. Vous vous demandez comment faire pour éviter l’effet yo-yo. C’est en effet l’un des gros problèmes de la plupart des régimes. Pour éviter de vivre cela, il est essentiel de comprendre pourquoi l’effet yo-yo existe et pourquoi il est très fréquent de reprendre du poids après un régime.

9 Raisons d’arrêter le sucre

9 Raisons d’arrêter le sucre

En l’espace de 100 ans, la consommation de sucre raffiné (sucre blanc) est passée de 5 kg par personne par an à plus de 30 kg. Cette évolution est énorme et c’est pour cette raison qu’aujourd’hui nous voyons de nombreuses maladies se développer plus fréquemment ou chez de plus jeunes patients. Si aujourd’hui vous lisez cet article, c’est que vous avez conscience de certains problèmes que peut engendrer la consommation de sucre. Vous souhaitez peut-être avoir encore plus de raisons pour arrêter le sucre, vous êtes au bon endroit.

TOP 8 des astuces pour arrêter de grignoter car je m’ennuie

Astuces pour arrêter de grignoter car je m'ennuie

Vous souhaitez certainement perdre du poids et l’un de vos péchés mignons, c’est le grignotage. Vous aimez vous occuper en mangeant, cela vous rassure et vous avez l’impression de passer le temps. Pourtant, cette habitude participe grandement à votre prise de poids, et pas seulement. En effet, le grignotage a d’autres conséquences néfastes sur votre santé, en particulier sur votre système digestif.

Quels sont les aliments hypocaloriques ?

Quels sont les aliments hypocaloriques ?

Vous souhaitez perdre du poids et entamer un régime minceur et vous parcourez le web à la recherche d’informations et de méthodes qui vous permettront d’affiner votre silhouette. Vous avez trouvé des informations utiles et divers régimes qui pourraient convenir et vous aider à parvenir à votre objectif de perte de poids. Cependant, vous avez régulièrement consulté des articles de blog qui évoquent le sujet des aliments hypocaloriques sans vraiment apporter davantage de détails.

Régime Keto : Quel est ce régime que les stars s’arrachent ?

Régime Keto : Quel est ce régime que les stars s'arrachent ?

Régime keto ou régime cétogène (low carb high fat) est de plus en plus prisé chez les stars, mais pas seulement. De nombreuses personnes, qu’elles soient influenceuses fitness ou simplement des personnes qui souhaitent perdre du poids, se lancent dans ce régime. Mais qu’est-ce que le régime keto, en quoi consiste-t-il ? Comme son nom anglais le précise, c’est un régime qui privilégie les graisses aux glucides.

8 astuces pour brûler la graisse avant l’été

8 astuces pour brûler la graisse avant l'été

Vous souhaitez perdre du poids et brûler de la graisse avant l’été ? C’est pour cette raison que vous êtes aujourd’hui en quête de bonnes astuces pour parvenir à votre objectif. En effet, vous ne pouvez pas imaginer vous rendre à la plage, en famille ou avec vos amis, avec le corps que vous avez actuellement. Vous ne vous y sentirez pas bien et ne parviendrez probablement pas à profiter pleinement du moment. Vous souhaitez donc absolument faire quelque chose avant l’été.