10 astuces pour atteindre les 10000 pas quotidien
Lorsque nos emplois nous le permettent, il n’est pas forcément compliqué d’atteindre le nombre de pas nécessaire pour rester en bonne santé soit à peu près 10000 pas par jour. Le personnel des établissements soignants tels que les infirmières, les aides-soignantes, ou alors les employés de la grande distribution, les magasiniers, les agents du BTP, les agents de la voirie, et autres métiers de ce type, demandez-leur, ils peuvent battre des records sur le nombre de pas effectués, leur moyenne est d’ailleurs entre 15 000 et 20 000 pas. Mais certains d’entre nous, n’ont pas la nécessité de se déplacer toute la journée et sont même parfois forcés de rester assis derrière un bureau, comme les secrétaires, le téléphone agrafé à l’oreille, ou même les avocats. La moyenne française de pas se situe entre 6000 et 7000 pas par jour, nous ne sommes donc pas si loin des 10 000 tant attendu et suggérés par l’Organisation Mondiale de la Santé. Voici donc ci-dessous quelques astuces pour atteindre votre quota de pas quotidien sans trop de difficultés.