Perte de poids après la grossesse : quel régime ?

Perte de poids après la grossesse : quel régime ?

Vous venez de mettre au monde votre enfant, votre corps a besoin de repos et de récupérer des forces. Même si cela est tentant d’entreprendre un régime très rapidement après votre accouchement, il est pourtant nécessaire d’octroyer une phase de repos à votre corps. La perte de poids après la grossesse doit attendre quelques semaines. Vous devez vous concentrer sur votre bien-être et de celui de votre enfant avant de vous occuper de votre perte de poids.

Le régime DASH, la solution pour perdre du poids ?

Le régime DASH, la solution pour perdre du poids ?

Le régime DASH a été élu le 6e meilleur régime par le magazine spécialisé américain News & World Report. Mais quel est ce régime et en quoi consiste-t-il ? DASH est l’acronyme de “Dietary Approaches to Stop Hypertensions”, soit en français, les approches diététiques pour diminuer l’hypertension. Il a été créé en 1997 et avait pour but premier de réduire la tension artérielle. C’est un régime alimentaire qui vise en effet à ne plus avoir besoin d’utiliser de médicaments pour stopper la tension artérielle trop forte. Les personnes sujettes à une tension artérielle forte peuvent être victimes de problèmes de santé graves et ont des risques majeurs de contracter une maladie cardio-vasculaire.