Régime : comment éviter l’effet yoyo ?

Régime : comment éviter l'effet yoyo ?

Il vous est arrivé à de très nombreuses reprises de suivre des régimes plus ou moins efficaces sur le court terme. Mais après quelques semaines, quelques mois ou quelques années, vous avez fini par reprendre la totalité du poids que vous aviez perdu, ou même encore plus. Vous vous demandez comment faire pour éviter l’effet yo-yo. C’est en effet l’un des gros problèmes de la plupart des régimes. Pour éviter de vivre cela, il est essentiel de comprendre pourquoi l’effet yo-yo existe et pourquoi il est très fréquent de reprendre du poids après un régime.