Régime : comment ne pas craquer pendant le confinement ?

Régime _ comment ne pas craquer pendant le confinement

Pandémie et confinement oblige, vous voilà en tête-à- tête avec votre frigo. Oui mais voilà, vous n’avez pas envie de gâcher tous ces petits efforts que vous avez faits tout au long de l’année à cause de l’ennui qui s’installe petit à petit ou par manque d’idées pour vous occuper l’esprit. Voici donc quelques petits conseils simples mais efficaces pour ne pas craquer pendant ces longues journées de confinement à venir.

TOP 16 des meilleurs aliments coupe-faim

TOP 16 des meilleurs aliments coupe-faim

Vous connaissez surement cette sensation de faim qui arrive quand on s’ennuie? Celle-ci est psychologique, elle vient souvent lorsque l’on n’a rien à faire, pour passer le temps, on a donc envie de se remplir le ventre. Il existe de nombreux compléments alimentaires ou bien des sucreries mais pour notre santé il est mieux de privilégier des aliments coupe-faim naturels! On a donc sélectionné pour vous les meilleurs aliments coupe-faim.

Comment grignoter sans grossir ?

Comment grignoter sans grossir

Grignoter sans grossir le soir, ce serait bien, non ? La plupart du temps, cependant, les choses se passent de manière très différente.

Après une journée de travail mouvementée, vous êtes enfin allongé sur le canapé. Soudain, vous avez une envie folle de sucreries. Après vous être convaincu pendant un certain temps, sans succès, que vous ne voulez plus manger, vous ne pouvez pas résister à l’envie et courir dans la cuisine…

Honnêtement, qui ne l’a pas fait. La discipline diminue surtout le soir, après de nombreuses décisions que vous avez déjà prises pendant la journée. C’est pourquoi il est bon de savoir quels en-cas vous pouvez manger sans détruire tous les efforts que vous avez fait pendant la journée pour votre perte de poids.

TOP 8 des astuces pour arrêter de grignoter car je m’ennuie

Astuces pour arrêter de grignoter car je m'ennuie

Vous souhaitez certainement perdre du poids et l’un de vos péchés mignons, c’est le grignotage. Vous aimez vous occuper en mangeant, cela vous rassure et vous avez l’impression de passer le temps. Pourtant, cette habitude participe grandement à votre prise de poids, et pas seulement. En effet, le grignotage a d’autres conséquences néfastes sur votre santé, en particulier sur votre système digestif.