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7 idées reçues sur les régimes qui sont fausses

Les régimes sont de plus en plus suivis par les Français. Une étude menée par Étude NutriNet-Santé sur plus de 223 000 volontaires entre 2009 et 2011 a révélé que 7 femmes sur 10 et 1 homme sur 2 souhaitent maigrir. 67 % des femmes qui ne sont pas à l’aise avec leur poids et 39 % des hommes ont fait au moins un régime dans leur vie. Les régimes se multiplient et sont accessibles à tous grâce à internet. Malheureusement, leurs lots de mauvaises informations vont également bon train !
Alors quand est-il vraiment ? Voici 7 idées reçues sur les régimes passées en revues.

Le régime Atkins : maigrir vite sans sensation de faim

Vous avez besoin de perdre un peu de poids ou vous souhaitez retrouver votre ligne, celle que vous aviez il y a quelques années ? Le régime Atkins est peut-être l’une des solutions. Celui-ci consiste à retirer complètement les glucides durant une période courte et de les réintroduire progressivement dans un deuxième temps. Ce régime est donc une solution idéale pour ceux que les régimes hypocaloriques ont déçus. Qu’est ce que le régime Atkins ? Quel est notre avis sur le régime Atkins ? Pourquoi est-il si à la mode ?

Comment l’alimentation impacte la qualité de sommeil ?

Il existe des liens réels entre notre alimentation et notre sommeil bien que ceux-ci soient parfois méconnus.En effet, une mauvaise alimentation va avoir des répercussions négatives sur notre vigilance et notre sommeil. De même, le manque de sommeil va générer une modification de nos comportements alimentaires et conduire à une prise de poids.Mais alors, comment faire en sorte de ne pas entrer dans ce cercle vicieux ? Et surtout, comment favoriser une bonne alimentation pour maintenir un sommeil de qualité ?

Régime : comment ne pas craquer pendant le confinement ?

Pandémie et confinement oblige, vous voilà en tête-à- tête avec votre frigo. Oui mais voilà, vous n’avez pas envie de gâcher tous ces petits efforts que vous avez faits tout au long de l’année à cause de l’ennui qui s’installe petit à petit ou par manque d’idées pour vous occuper l’esprit. Voici donc quelques petits conseils simples mais efficaces pour ne pas craquer pendant ces longues journées de confinement à venir.

Qu’est ce que le régime sans résidu ?

Avoir une hygiène alimentaire saine n’est pas toujours chose simple mais cela contribue pleinement à une bonne santé et un bon moral au quotidien. Toutefois, certaines personnes ayant des problèmes de santé ou nécessitant des examens médicaux se voient préconiser des régimes sans résidus. Un régime avec lequel il faut faire attention et être très pointilleux. Nous vous proposons de faire le tour des questions et des précautions à prendre pour ce type de régime.

13 choses méconnues sur le régime paléo

Le régime paléolithique (paléo dans le jargon) est en vogue depuis une dizaine d’années. Adopté par les sportifs pour ses qualités nutritionnelles, ce régime cherche à reproduire le mode alimentaire de nos ancêtres pour se nourrir naturellement et au plus près des besoins réels de notre organisme.

Vous pensiez être parfaitement informé sur le régime paléo ? Vous pourriez être surpris. Cette manière de s’alimenter est parfois contre-intuitive et cache aussi quelques secrets. Si vous souhaitez en savoir plus, découvrez immédiatement 13 choses parfois méconnues sur le régime paléo.

Régime : comment bien manger au restaurant sans prendre de kilos ?

La fameuse sortie au restaurant, on n’y échappe rarement lorsque l’on sort. Qu’elle soit entre amis ou en famille, c’est difficile de dire non. Pourtant vous n’avez pas envie de ruiner vos efforts, ni de passer pour le « relou » de service auprès du serveur à demander toutes les cinq minutes combien de calories se trouvent dans le poulet rôti ou dans la pana cota. Pas de panique, voici un petit guide pour vous permettre de sortir au restaurant sans pour autant réduire à néant votre régime.

Le régime Thonon : -10kg en 14 jours ?

Perdre 10kg en deux semaines peut paraître beaucoup. C’est pourtant ce que propose le régime Thonon. Si vous souhaitez perdre du poids rapidement, c’est l’un des régimes populaires, qui promet des résultats spectaculaires. On a donc forcément envie d’y croire et de le tester afin de perdre du poids rapidement.

Le régime natman : le régime drastique !

Cela fait quelques temps que vous souhaitez perdre du poids. Vous avez déjà suivi des régimes plus ou moins drastiques, cependant il a toujours été compliqué pour vous de les suivre à la lettre pendant toute la période définie. Vous recherchez donc un régime adapté à vos besoins et que vous parviendrez à suivre jusqu’au bout. Vous êtes peut-être au bon endroit puisque nous avons un régime original et qui pourrait bien vous faire perdre du poids en un temps record. Il s’agit du régime Natman. Ne vous inquiétez pas, cette fois-ci, il y a de grandes chances que vous parveniez à aller au bout de ce régime et cela, sans craquer.

Régime Dukan : Qu’est-ce que ce régime hyper protéiné ?

Vous souhaitez perdre du poids mais ne savez pas bien comment vous y prendre. Il existe en effet une multitude de régimes et de méthodes qui promettent des résultats spectaculaires. Vous ne savez pas si ces méthodes fonctionnent ou s’il s’agit simplement de promesses qui visent simplement à attirer votre attention afin de vous vendre des produits miracles. Il est clair que certains d’entre-eux ne fonctionnent pas. Mais vous ne savez pas si le régime Dukan, dont vous avez entendu parlé, fait partie de ces régimes miracles ou s’il est réellement efficace. Nous allons essayer de vous aider en vous présentant ce régime hyper protéiné.