riz

Les pâtes et le riz ! Ces ingrédients dont nous sommes tous fans et que nous souhaitons tous manger. Il existe heureusement d’autres idées afin de changer des pâtes et du riz. Les spaghettis au quinoa, à l’amarante, au sarrasin, aux patates douces et aux courgettes peuvent être utilisés pour remplacer le riz et les pâtes aux repas et réduire la quantité de glucides dans l’alimentation. Ces aliments peuvent être ajoutés à diverses préparations telles que les pâtes, les soupes, les salades, les jus et les smoothies.