Les matières grasses et le sucre sont-ils nos ennemis ?

Les matières grasses et le sucre sont-ils nos ennemis

Une alimentation saine et équilibrée est la base la plus solide pour être en bonne santé et préserver une silhouette fine et élégante. Lorsqu’on parle nutrition, on évoque inévitablement le gras et le sucre. Ils seraient les grands responsables de notre surpoids. Sont-ils réellement nocifs pour notre santé ? Et si oui, pourquoi ?

9 Raisons d’arrêter le sucre

9 Raisons d’arrêter le sucre

En l’espace de 100 ans, la consommation de sucre raffiné (sucre blanc) est passée de 5 kg par personne par an à plus de 30 kg. Cette évolution est énorme et c’est pour cette raison qu’aujourd’hui nous voyons de nombreuses maladies se développer plus fréquemment ou chez de plus jeunes patients. Si aujourd’hui vous lisez cet article, c’est que vous avez conscience de certains problèmes que peut engendrer la consommation de sucre. Vous souhaitez peut-être avoir encore plus de raisons pour arrêter le sucre, vous êtes au bon endroit.